1.锻炼少儿的右脑

少儿练武术可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于少儿大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的。

2.提高少儿的柔韧度

武术的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强少儿的体力和柔韧性。

3.帮助少儿减肥瘦身

少儿武术培训可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。

4.促进少儿长高

持续的武术培训可以很好的促进骨骼的生长，提高心肺功能。相关研究表明，从小参加武术训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。综上所述，经常参加武术锻炼，不但可以培养儿童勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品质。而且对身体的机能也有很大的帮助，可使骨密质增厚，骨骼变得更粗壮和坚固